患有了抑郁症后,我们该怎么面对?

作者:南京小哥扒一扒抑郁 更新日期:2019-09-28 10:13

  有些人总是逃避现实,总认为这是不可能的,当患上抑郁症后,很多人都选择了放任不管,然而在患者无视这种疾病的同时,这种疾病也一点点蚕食着患者较后的一点心理防线。抑郁症的突发让很多朋友不知所措,下面我们就来看看“患有了抑郁症后,我们该怎么面对?”的介绍吧。

患有了抑郁症后,我们该怎么面对?

  1.尽量简化生活,提高生活质量:患上抑郁症后就要适当改变一下生活,不要期望可以像发病前一样,如果发现某事太难做,干脆置之不理,如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事,或快速完成某项任务,你可能会觉得力不从心,从而变得更加沮丧。

  2.不要有心理压力,不要自责:专家介绍,抑郁症是一种疾病,不要老是责问自己我的抑郁症能治好吗?你没有能力创造或选择它,明白自己急需帮助,积极踏上寻求康复的治疗之路。

  3.正确的进行药物治疗:在一般人的潜意识中认为抑郁症的治疗方法用药都有副作用,用多了会伤害身体。因此有些老年人对抗抑郁使用也顾虑甚多,以为是轻度抑郁症较好不用,要用也较好是偶尔用用。这是一种误识。

  患有了抑郁症后,我们该怎么面对?了解了上面的知识之后,希望大家勇敢的站出来,不要畏惧,战胜它。我们在生活中一定要重视抑郁症,为了保护自己和家人,一定要提防抑郁症的发生。